健康

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お湯を飲む効果は体にうれしいものばかり!白湯の基本の作り方とコツ

体にとってお湯を飲むと効果的だと聞いたことがありませんか?なんとなく信じて飲んだりしてたけど、具体的にどんな効果があるのでしょうか? 健康のために。や、ダイエットにお湯=白湯を飲むと効果がある。と聞いたことがあるけど本当?さら...
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何だかいい睡眠が取れない人必見!アイマスク着用の睡眠って効果的?

私は小さいころから寝るときは電気を消して真っ暗にして寝るタイプです。ぐっすり寝ているつもりなのに、最近寝ても寝ても眠い!!なぜ? 睡眠時間は充分で、8時間近くとれている日も…です。何か睡眠を邪魔するものがあるのでしょうか? ...
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食欲不振の原因とは?お腹は空くのに食べられないのは病気のせい?

なんだか最近食欲がない…おなかが空くのに食べられない…そんな食欲不振の症状に悩んでいませんか? 栄養をしっかり摂らないでいると体に大きな悪影響を与えてしまうと考えると、食べなきゃいけないと焦ってしまいますよね・・。さら...
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夜眠れないのに朝起きれない矛盾・・原因ととっておきの対策を伝授!

「朝起きるのが苦手でいつも遅刻ギリギリの出社になってしまう・・」「毎日寝つきが悪くて慢性的な睡眠不足が辛い・・」眠れないのに起きれない。そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 目覚めの悪さや寝つきの悪さは、生活習...
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会社でお昼寝の効果がすごい!うつ伏せ枕導入なら机で快適睡眠が叶う!

会社で仕事をしていると襲ってくる睡魔…コーヒーを飲んでも、ガムを噛んでも、眠くて仕事ができない、そんなときありますよね?知らない間にパソコンに変な文章を打っていたりとかすると自分でも焦ります。 時代の流れから最近では作...
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