健康

寒くなってくると、自分の周りも風邪をひいている人が多いみたい！インフルエンザも流行りだしますよね…とにかくこどもにも手洗いうがいを徹底させているも、努力むなしく風邪をひいてしまうことも多くあります。ところで、うがいはどうやっていますか？お水...

体にとってお湯を飲むと効果的だと聞いたことがありませんか？なんとなく信じて飲んだりしてたけど、具体的にどんな効果があるのでしょうか？健康のために。や、ダイエットにお湯＝白湯を飲むと効果がある。と聞いたことがあるけど本当？さらに綺麗な芸能人さ...

私は小さいころから寝るときは電気を消して真っ暗にして寝るタイプです。ぐっすり寝ているつもりなのに、最近寝ても寝ても眠い！！なぜ？睡眠時間は充分で、8時間近くとれている日も…です。何か睡眠を邪魔するものがあるのでしょうか？こんな状況を解決して...

なんだか最近食欲がない…おなかが空くのに食べられない…そんな食欲不振の症状に悩んでいませんか？栄養をしっかり摂らないでいると体に大きな悪影響を与えてしまうと考えると、食べなきゃいけないと焦ってしまいますよね・・。さらに体の調子が悪ければ精神...

「朝起きるのが苦手でいつも遅刻ギリギリの出社になってしまう・・」「毎日寝つきが悪くて慢性的な睡眠不足が辛い・・」眠れないのに起きれない。そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？目覚めの悪さや寝つきの悪さは、生活習慣の乱れが原因と...