ご飯のお供ランキング!大人気で栄養価が高いものやメイン級もご紹介

ご飯

日本人が昔から食べているご飯。特に炊き立てのアッツアツは最高に美味しいですよね。そんな日本人が大好きなご飯を引き立てるお供を下記のテーマでご紹介♪

  • 大好きなご飯のお供おすすめランキングベスト5!
  • 楽天で買えちゃう美味しいご飯のお供ベスト3!
  • コンビニで買えちゃう!ご飯のお供3選
  • 気になる栄養もばっちり!なご飯のお供

どれにするか本当に迷っちゃうけど、どれも美味しいので気分に合わせて選びましょう!

大好きなご飯のお供おすすめランキングベスト5!

佃煮

ごはんのお供といえば、さまざまな種類がありますよね。すぐに買えて子供も大好きなご飯のお供ランキングを五位から発表!

そのあとは楽天で買えるちょっと特別なご飯のお供ランキングをご紹介します♪

今日のご飯のお供はどれにする?

第五位 漬物

漬物

お漬物は、美味しいものと美味しくないものの差がとても激しいと思っているのですが、美味しいものと出会えると本当に嬉しくなります。

ほっかほかご飯に漬物・・日本人であることがとても嬉しく感じる瞬間です。

第四位 明太子

明太子

好き嫌いはあると思いますが、好きな人は本当に好きですよね・・。私の家族でも、好き派と嫌い派にはっきりと分かれているのですが、私は好き派です。

明太子食べ放題の店に行くと私の夫はかなり喜びます。

第三位 塩昆布

塩昆布

パクパクいくらでもいけちゃうのが塩昆布。お茶漬けにしてもそのままご飯のお供にも最高!

第二位 のり

のり

体に良く、美味しいのり。旅館などでも定番のご飯のお供です。スーパーで買ってもすぐになくなっちゃう人気ぶり♪

第一位 鮭フレーク

鮭フレーク

子供も大人も大好きなのが鮭フレークです。

おにぎりにもふりかけとしても混ぜご飯としても使えて万能だし、みんなに受けるご飯のお供ということで第一位!

自分で鮭を焼いてほぐしてもよし、瓶詰めを買ってもよし。

今回ランクインしなかったものたち

  • お茶漬けの素
  • 梅干し
  • 生卵
  • キムチ

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楽天市場から美味しいご飯のお供!

次は楽天市場で買えるふりかけ部門からピックアップしたとっても美味しいご飯のお供をご紹介♪買って見たくなっちゃうものばかり!

第一位 味付け極しょうが(生ふりかけ)

第二位 御飯の友・味ごまひじき・花ちりめんのセット

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価格:1000円(税込、送料無料) (2018/1/15時点)

第三位 しそわかめ

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メール便【送料無料】萩・井上商店『選べる しそわかめ 3種』
価格:1000円(税込、送料無料) (2018/1/15時点)

どれも美味しそう・・特に一位の極み生姜はスーパーで私は見たことないのですが・・売ってるのかな?

送料無料で4袋セットで1000円という買ってみたくなる価格設定がなんとも憎い!(笑)

コンビニで買えちゃう!ご飯のお供3選

ハンバーグ

最近のコンビニは食べ物がとても美味しく、簡単に調理もできちゃうので何度も食べたくなりますよね。そこでコンビニならではのプライベートブランドで発売されているご飯のお供をご紹介します。

ご飯のお供というかメインですが・・これらさえあれば炊きたてご飯だけ用意すればオッケーな気分♪

1.ハンバーグ

手ごろな値段だけど本格的な味が楽しめるコンビニのハンバーグ。

本格的な味なのに調理法も楽ちんで一人暮らしに嬉しい食品。各社こだわりポイントが違うので食べ比べてお気に入りを見つけるのもいいですね。

2.カレー

子どもから大人まで大好きな定番メニューですね。

こちらもコンビニならではこだわりポイントが様々で本格的な味が楽しめます。辛さだけでなく種類も豊富なので何度も楽しめそうですね。

3.豚の角煮

ホロホロの柔らかい豚肉とごはんにぴったりな味付けはたまらないですよね。

ただ、実際に作るのは結構面倒で、量も多くなりがち。そんな手間な角煮を簡単に食べられるのはうれしいポイントですね。この辺りもさすがコンビニです。

気になる栄養もばっちり!なご飯のお供

定食

ご飯のお供って、お肉や味付けが濃いものが相性合いますよね。

そうなると気になるのは栄養ですね。偏りすぎず、そして栄養もあると、ご飯好きとして嬉しいところです。ここでは栄養ばっちりなご飯のお供をご紹介します!

1.味噌汁

日本人として切っても切れないご飯のお供ではないでしょうか。

実は、味噌は医者いらずといわれているぐらい体に良い食品です。原料の大豆よりも消化吸収がされやすく、コレステロール値の抑制など効果があるといわれています。

味噌汁の塩分が気になる方は、汁の量や具材の量を調整するとよいでしょう。

2.佃煮

こちらも日本人のご飯のお供としては馴染み深い食品ですね。

佃煮は水産物や農産物を使用し、素材をそのまま煮詰めて作るので、栄養もばっちり取れる嬉しい食品です。

のりの佃煮であれば、カロチンやビタミン類がたくさん含まれています。

3.納豆

めちゃくちゃ美味しいし、安価で買うことができる納豆。

正直嫌いな人にとっては匂いもあるし嫌な食べ物かもしれません。しかし納豆は栄養価が高く、1日の中で摂取しておきたい大豆製品です。

女性に嬉しいイソフラボンや、血栓を防いでくれるナットウキナーゼ、ビタミンB群などなど嬉しい栄養素がいっぱいです。

まとめ

ご飯の美味しいお供はたくさんありますが、今日はどれにしようと迷うのも楽しみの一つとなるのではないでしょうか?

そして最近ではコンビニでもいろんな食材が売っていて、ご飯のお供としてお手軽に本格的な味を楽しめます。

また、インターネットではご当地ものなど簡単に注文できるので新しいご飯のお供を発見するにもおすすめですよ。

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